Superkompensation in 60 Sekunden erklärt

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🏋️‍♂️💡 Wer regelmäßig und ausreichend intensiv trainiert, setzt im Körper gewisse Prozesse in Gang. Idealerweise führen diese zu kontinuierlichen Leistungssteigerungen. Das alles funktioniert aber nur, wenn man sich mit einem wichtigen sportwissenschaftlichen Grundsatz auskennt: Superkompensation.In 60 Sekunden erkläre ich, was Superkompensation ist und was im Körper passiert. 🧠💪 • #Superkompensation #Training #Fitness • Mehr Infos: https://optimalefitness.de/superkompe... • Videos: Canva • Intro und Hintergrundmusik: Envato elements

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