Как накачать спину бицепс и дельты Тяговая тренировка из программы ТяниТолкай

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ULfCoaWPM94

ПРОМОКОД со скидкой 15% на BCAA Ванситон: FITGUIDE • 🔥 Заказать можно здесь: https://bit.ly/3oiWKSB • В этом видео Сергей Драган расскажет о тренировочной программе Тяни-толкай . В нем будут показаны тяговые упражнения тяни толкай : тяга верхнего блока, рычажная тяга, тяга в хаммере, подъем на бицепс. Упражнения на бицепс и упражнения на мышцы спины рассчитаны не для новичков! Смотрите, чтобы узнать как накачать спину и как накачать бицепс. • В следующем видео Сергей покажет вторую тренировку из этой программы - Толкай . Подписывайтесь, чтобы не пропустить👇 • ✅ https://bit.ly/3kS0RjD • ✅ Предыдущие тренировки Сергея смотрите в плейлисте Твой онлайн-тренер 👉 • Твій онлайн-тренер • ТАЙМКОДЫ: • 00:00 - Тренировка тяни-толкай. Что это такое? • 01:21 - Тяга верхнего блока для мышц спины в тренажере Хаммер. • 03:50 - Тяга Т-грифа для мышц спины. • 05:41 - Тяга нижнего блока параллельным хватом. • 07:04 - BCCA Ванситон. ПРОМОКОД в описании. • 07:43 - Тяга штанги широким хватом на заднюю дельту. • 09:22 - Подъем штанги стоя на бицепс. • 11:34 - Подъем гантелей в стиле молоток на бицепс • 12:58 - Прощание. • #тянитолкай #какнакачатьспину #тяговаятренировка

#############################

New on site