Kā pareizi celt smagumus

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=UiUEFcJYY40

Lai paceltu priekšmetu, pieej pēc iespējas tam tuvāk un sasprindzini vēdera muskulatūru, lai stabilizētu mugurkaula jostas daļu. Visas darbības laikā centies...

www.birojadzive.lv
#############################