Hardloop techniek oefeningen 4 oefeningen voor een beter hardlooppatroon

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=UkHQkK0pwy8

Hardlopen is een zware belasting op je knieën. Als je een effectiever hardlooppatroon hebt, belast je je knie minder en gaat het hardlopen beter. Helemaal als je start met hardlopen na een knieblessure is het belangrijk een goed looppatroon te hebben. Er zijn vele soorten hardloop techniek oefeningen. Wij geven in deze video 4 oefeningen die jou gaat helpen bij het verbeteren van je hardlooppatroon. • #oefeningknie #runnersknee #hardlooptechniekoefening • 0:00 intro • 0:30 Waarom is je hardlooptechniek is belangrijk? • 0:53 Welke soort oefeningen en waar moet je op letten? • 1:44 De achterwaartse lunge naar eenbeninge stand • 2:35 De side lunge • 3:12 De one leg dead lift • 4:07 De A skip • 5:05 Bonus tip • ►Kijk voor meer informatie over een Runners knee : https://kniecare.nl/kennisbank/runner... • ►Kijk voor meer informatie over het patellofemoraal pijnsyndroom: https://kniecare.nl/kennisbank/patell... • -------------------------------------------- • Kniecare is een gespecialiseerde fysiotherapiepraktijk gericht op het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Op dit kanaal maken we video’s over knieklachten, oefeningen en hoe het beste te herstellen van knieklachten. • ► Website: https://www.kniecare.nl • ► Kennisbank: https://www.kniecare.nl/kennisbank • ► Kniecare methode knieklachten: https://kniecare.nl/kniecare-methode-... • ► Kniecare methode knieoperatie: https://kniecare.nl/kniecare-methode-... • -------------------------------------------- • Gratis e-books • ► 7 supertips bij knieklachten: https://kniecare.nl/7-supertips-kniek... • ► Mindset training bij knieklachten: https://kniecare.nl/mindset-training-... • ► E book knieartrose: https://kniecare.nl/ebook-knieartrose/ • -------------------------------------------- • Online trainingen van Kniecare • ►Kniecare Mindset Training: https://kniecare.nl/online-trainingen... • ►Kniecare Artrose Training: https://kniecare.nl/online-trainingen... • -------------------------------------------- • Volg ons! • ► Subscribe: / @kniecare • ► Facebook: / kniecare

#############################

New on site