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Brooklyn Fitboxing Santander Challenge 263 velocidad real DiestroZurdo Iván Marbella trainer
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Tutorial challenge 263 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER • En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella. • Canal de Iván Marbella trainer de Instagram: • https://www.instagram.com/bftraineriv... • Enlace tutorial: • • Tutorial challenge 263 diestro/zurdo ... • Escrito y cantado: • Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo) • Technical Move: • HOOK: • • Dirigir el golpe con trayectoria curva paralela al suelo, alineando hombro-codo- puño al golpear. • • Acompañar el golpe con todo el cuerpo, especialmente mediante la rotación de la cadera y los hombros. • • Contraer el abdomen y soltar el aire cuando el puño impacte en el saco. • • El brazo que no golpea debe mantenerse en posición de guardia protegiendo la cara y el costado. • Round 1: Distancia Mixta. • Hook P--Hook A--Middle Kick P--Hook A-- • Round 2: Distancia Larga. • Cross-Jab-Cross-Jab-Cross--Jab-- • Round 4: Distancia Mixta. • Step A⬆️--Hook A--Step P⬇️--Cross-- • Round 5: Distancia Media. • Upper A-Upper P-Hook A--Upper P-Upper A-Upper P-- • Trainer del Challenge: • @anatrainerbf de @bf_mostoless • Enlace velocidad real diestro/zurdo Iván Marbella: • • Brooklyn Fitboxing Santander Challeng... • Enlace Brooklyn fitboxing: • • BF CHALLENGE 263 • https://www.instagram.com/reel/DAx1Q0... • Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida. • #263challengetutorial • #bfchallenge263 • #bfanywhere • #brooklynfitboxing • #brooklynfitboxingsantander • #brooklynsantander #Hit4Change #challengebfparatodostrainers • #bfpacificomalaga • #bfmarbella • @ivanmarbellamalagandalucia • Trainer de Brooklyn fitboxing Santander
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