SOS Mini Bodyscan 1 Minute Soforthilfe zum Stressabbau kurze Entspannungsübung SHORTS

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Diese kurze SOS-Entspannungsübung führt dich in nur einer Minute durch einen beruhigenden Mini Body Scan. Ideal für stressige Momente, hilft dir diese Übung, schnell innere Ruhe zu finden, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Schließe die Augen, folge der Anleitung und lasse Anspannung los – überall und jederzeit anwendbar. Einfach Augen schließen, atmen und loslassen. Perfekt für den Alltag! • 🔔 Abonniere meinen Kanal 'Tiefschlaf Oase' für mehr Meditationen, Entspannung, Tipps für innere Balance, Traumreisen, Hypnosen, Affirmationen und wunderschöne Einschlafgeschichten. • #SOSMeditation #PanikanfallHilfe #Stressabbau #AngstBewältigung

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