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EL CLIMATERIO
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El climaterio es una etapa biológica natural en la vida de las personas, especialmente mujeres, que marca la transición del periodo reproductivo al no reproductivo. Suele abarcar varios años antes y después de la menopausia, que es el cese definitivo de la menstruación. • Características principales: • 1. Cambios hormonales: • Disminución progresiva de las hormonas sexuales (estrógenos y progesterona). • Puede comenzar años antes de la menopausia (perimenopausia). • • 2. Síntomas físicos: • Sofocos (oleadas de calor). • Sudoración nocturna. • Sequedad vaginal. • Alteraciones del sueño. • Cambios en el peso corporal. • Dolor articular o muscular. • • 3. Síntomas emocionales y psicológicos: • Ansiedad o depresión. • Cambios de humor. • Disminución de la libido. • Dificultad para concentrarse o pérdida de memoria a corto plazo. • • 4. Riesgos de salud asociados: • Incremento del riesgo de osteoporosis debido a la pérdida de densidad ósea. • Mayor predisposición a enfermedades cardiovasculares. • • 5. Duración: • Puede comenzar alrededor de los 40 años y extenderse hasta mediados de los 50 o más, dependiendo de cada persona. • • El climaterio es un proceso individual y puede variar considerablemente en cuanto a síntomas y duración. Existen tratamientos médicos y alternativas naturales que pueden ayudar a manejar los síntomas, como la terapia hormonal sustitutiva, el ejercicio regular, una dieta equilibrada, y técnicas de manejo del estrés. Es importante consultar a un médico para un seguimiento adecuado. • • #bienestar • #salud • #saludmenstrual • #saludmental • #saludfemenina • #tucanal365 • #actívate • #parejas • #cuidate • #mujeres • #climatério • #atrevete • #hábitossaludables
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