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수면장애에 대한 모든 것 이 영상 하나면 끝납니다 신경과 주은연 교수
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#수면장애 #수면질환 #습관 #잠 #스트레스 #건강 #주은연교수 • 🔻 매일 숙면 1~4편 영상 확인하기 • ▶ 매일 숙면 1편 : • 꿀잠, 쾌면, 통잠이란 없다! 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요 #신... • ▶ 매일 숙면 2편 : • 수면에 도움이 된다? 안된다? 수면템에 대해 모두 알려드립니다. #... • ▶ 매일 숙면 3편 : • 불면증 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요 #신경과 ... • ▶ 매일 숙면 4편 : • 나이가 들수록 잠을 못 자는 이유 l 원인, 증상, 관리법 총정리 ... • 안녕하세요 구독자 여러분들~ • 오늘은 잠 못 이루는 여러분들을 위해 • 매일 숙면 1편부터 4편까지의 영상을 한 번에 보실 수 있도록 • [매일 숙면 - 종합편]으로 찾아왔습니다. • 불면증, 야뇨, 렘수면행동장애, 수면제 등등 수많은 유튜브 영상이 있지만 • 수면장애에 대한 모든 것. 이 영상 하나로 종결합니다! • 20여 년간 2만 명 이상 수면장애 환자를 치료한 • 삼성서울병원 신경과 주은연 교수가 말하는 건강한 숙면이란 무엇인지 확인해보세요! • 시청자 여러분들 모두 꿀잠, 쾌면 할 수 있기를 바랍니다. • 지금까지 [매일 숙면] 영상을 모두 시청해 주셔서 감사합니다. • • 주요 챕터 • 00:00 매일 숙면 1편 – 건강한 잠의 시작. 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요 • 05:11 매일 숙면 2편 – 수면템에 대해 모두 알려드립니다 • 28:02 매일 숙면 3편 – 불면증의 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요 • 42:06 매일 숙면 4편 – 나이가 들수록 잠을 못자는 이유 • • #수면호흡장애 #잠꼬대 #수면검사 #렘수면행동장애 #삼성서울병원 • #노인 #불면증 #카페인 #음주 #운동 #조명 #수면제 #수면의학 • #야뇨 #노년기적정수면시간 #수면방해 #asmr #수면유도음악 • #웨어러블 #신경과 #꿈 #수면이혼 #각방 #하지불안증후군 #매일숙면
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