Faire la sieste augmente la productivité

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Saviez-vous qu'une sieste peut transformer votre journée, non seulement en boostant votre créativité et productivité de 35%, mais aussi en réduisant les risques d'accidents du travail ? • Une révélation de la NASA nous donne la clé : la durée idéale de cette sieste est de 26 minutes. • Cette découverte provient d'études approfondies menées sur leurs astronautes et pilotes, cherchant à optimiser les performances et la sécurité. • La sieste n'est donc pas un luxe, mais une nécessité quotidienne. • Jacques Chirac avait raison en disant qu'il est maladroit de confondre sommeil et paresse. Le sommeil est un repos productif, essentiel pour recharger nos batteries et non une marque de fainéantise. • Intégrer une sieste de 26 minutes dans notre routine peut sembler contre productif au premier abord, surtout quand nous sommes débordés de travail. • Pourtant, les bénéfices pour notre bien-être et notre efficacité sont trop importants pour être ignorés. • #productivité | #neurosciences | #sciences | #neuroperformer | #podcast | #cerveau | #santé

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