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SUEÑO Y ALCOHOL
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Quien no se tomó una copita de vino para dormir mejor... 🍷 • Probablemente, luego de beberla, te hayas ido a acostar, pero lamentamos informarte que ese sueño no es fisiológico. Dormir bajo la influencia del alcohol hace que perdamos la gran mayoría (por no decir todos) de los beneficios asociados a un buen sueño, es decir, sus efectos positivos sobre el sistema inmunitario, la presión arterial, el peso corporal, y un largo etcétera. • 📉 Y, aunque probablemente esta sea una pésima recomendación, si tienes ganas de una copita de vino, el mejor momento es al mediodía. Ya que sus efectos sobre un buen descanso van a ser mucho menores. • ✒️ Autor: Dr. Roberto Rosler. Médico Neurocirujano. Autor y coautor de más de 40 publicaciones científicas. • ⚠️ Nota aclaratoria: Es importante tener en cuenta que la divulgación científica en las redes sociales a menudo debe simplificar la información debido a las limitaciones de estos medios. Recomendamos visitar la bibliografía para obtener una comprensión más completa. • • Park, S. Y., Oh, M. K., Lee, B. S., Kim, H. G., Lee, W. J., Lee, J. H., Lim, J. T., Kim, J. Y. (2015). The Effects of Alcohol on Quality of Sleep. Korean Journal of Family Medicine, 36(6), 294–299. https://doi.org/10.4082/kjfm.2015.36.... • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ➡️ No olvides suscribirte, darle like al video y compartirlo. • 💻Sitio Web: https://bit.ly/webAsocEduc • 📚 Nuestros Cursos: https://bit.ly/CURSOSAE • Redes: • 📷 Instagram: https://bit.ly/igAeducar • 🎥 Suscríbete: https://bit.ly/CanalYoutubeAE • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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