Youtor
Ist dein unterer Rücken hart wie ein Brett yoga yogatutorial
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Hast du das Gefühl, dass du in deiner Vorbeuge einfach nicht vorwärts kommst? • Das könnte daran liegen, dass dein #untererrücken fest ist, und nicht vorbereitet. Mit dieser einfachen Übung kannst du deine LWS etwas dehnen um Raum zu schaffen, um so leichter in deine Vorbeuge zu kommen. • Aber denk dran - man muss auch nicht den Oberkörper auf die Oberschenkel legen können :) • Auf meinem Kanal findest du wertvolle Tips und Tricks rund um das Thema Yoga, Körper und mentale Gesundheit und sowie über 250 Meditationen und Yoga Klassen zum mitmachen!
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