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오늘운동 뭐하지 스미스 머신 제대로 사용하기 초보자용
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오늘운동 뭐하지? 고민된다면 일단 레그프레스! [초보자용] • 운동순서는 아래와 같이 구성합니다. • 영상을 켜놓고 저와 함께 운동해봅시다! • [스쿼트의 종류 / 힙 런지 / 스티프 데드리프트 3종] • 00:00 1.인트로 • 00:15 2.파워랙과 스미스머신 • 01:33 3.바 위치 및 사용팁 • 02:36 4.와이드 스쿼트 • 08:30 5.밴딩 스쿼트 • 12:32 6.런지 • 18:42 7.스티프 데드리프트 • 25:04 8.아웃트로 • • 촬영/광고문의 : http://pf.kakao.com/_QJvds/chat • • 인스타그램 : / bunnybody222 • ‣ 본 채널은 유튜브 가이드라인을 준수하는 채널입니다. • • 요가/필라테스 • • 온라인 강의 • • 운동관련 행사 및 영상 제작 등
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