4 SOPAS DELICIOSAS E SAUDÁVEIS sopa cremosa de legumes Mamãe Vida Saudável 234

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Sopas é sempre uma boa opção para jantar leve...ainda mais com este friozinho é melhor ainda. Hoje preparei 4 SOPAS DELICIOSAS E SAUDÁVEIS para você manter o foco neste inverno. Um jeito prático e diferente de fazer ...com certeza você vai adorar... • • ♡ Inscreva-se no canal: / mamaevidasaudavel • ♡ Vídeo anterior: BOLACHINHAS DE FUBÁ SUPER FÁCIL • • BOLACHINHAS DE FUBÁ SUPER FÁCIL { sem... • ---------------------------------------------------------------------------- • AGRADECIMENTOS: Produza Foods - • Acesse: http://www.produzafoods.com.br • ---------------------------------------------------------------------------- • INGREDIENTES: • 1 xícara de mandioquinha-salsa cozida • 1 xícara de cenoura cozida • ½ xícara de batata doce cozida • ½ xícara de aipim cozido • 1 xícara de abobrinha cozida • ½ xícara de frango cozido • Gengibre opcional • 2 colheres (sp) azeite • ½ cebola picada • 3 dentes de alho picado • Sal a gosto • Páprica picante a gosto • Pimenta do reino a gosto • Cebolinha a gosto • 4 xícaras de água • PREPARO: • Coloque para cozinhar os ingredientes mais firmes juntos ( cenoura, mandioquinha, batata doce ) o aipim na pressão...( pode cozinhar em maior quantidade e deixar cozido e congelado). • O outros mais macios juntos ( chuchu, abobrinha...) • Cozinhe e reserve... • Em um panela coloque o azeite e a cebola, deixe murchar um pouco e coloque o alho.. • Depois o sal, pimenta e a páprica, doure um pouco e acrescente a água. Deixe ferver. • Então no liquidificador coloque o 1 xícara do caldo e o ingredientes conforme indicado no vídeo acima para cada sopa. • CONSERVAR: na geladeira • CONGELAR: em potes com tampa por até 20 dias • RENDE: 4 porções • .................................. • ♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!! • ♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA - QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H • • ♡ Anuncie no canal: [email protected] • • ♡ FIQUE PERTINHO DE MIM: • Instagram: / mamae_vidasaudavel • Facebook: / mamaevidasaudavel • Pinterest: / mamaevidasaudavel • Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br • ♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka • ♡ Edição: Silvia Kotaka • #sopaparaemagrecer #sopacremosadelegumes #sopasaudável

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