Défi équilibre du Guerrier 1

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Dans cette courte vidéo, je vous invite à jouer avec votre proprioception en mettant votre équilibre au défi. Pour cela, nous pratiquons la posture du Guerrier 1, d'abord les yeux ouverts, puis les yeux fermés. C'est en fermant les yeux que l'on parvient à ressentir la magie de la proprioception, aussi appelée notre 6e sens. • La proprioception nous permet de nous repérer dans l'espace grâce aux récepteurs sensoriels situés près de nos articulations, qui surveillent nos moindres mouvements. • Lorsque nous fermons les yeux, nous réalisons à quel point la proprioception travaille pour maintenir notre équilibre. • Si vous sentez que votre équilibre est précaire, n'hésitez pas à poser délicatement une main sur le dossier d'une chaise pour plus de sécurité. • Voici elle belle façon d'améliorer son équilibre. • Dites-nous dans les commentaires si vous avez relevé le défi! • Vous souhaitez accéder à des séances complètes qui favorisent le maintien de l'équilibre en vieillissant ? Abonnez-vous à notre studio de yoga en ligne dédié aux personnes de 50 ans et plus. Vous y trouverez une gamme complète de cours adaptés à vos besoins et à votre condition physique. : https://55plusyoga.com

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