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10種高維他命B12的食物 健康寺
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10種高維他命B12的食物 | 健康寺 • 鈷胺素（維生素B12）是一種水溶性維生素，在神經系統和肌肉的正常運作中起著重要作用。它對於紅細胞和DNA的產生也是必不可少的。 • 雖然鈷胺素存在於許多動物性食物中，但要獲得足夠的鈷胺素並不總是那麼容易。這是因為人類不能很好地自然吸收鈷胺素。結果， 沒有得到足夠的鈷胺素的人可能會發展鈷胺素缺乏症， 這可能會對他們的健康產生嚴重後果. • ======================================================== • 10種高維他命B12的食物 | 健康寺 • 1. 扇貝 • 2.蝦 • 3. 龍蝦 • 4. 豆漿 • 5. 豆腐 • 6. 雞蛋 • 7. 羊肉 • 8. 乳酪 • 9. 火雞 • 10. 干香菇 • • ======================================================== • #健康食物 #食物健康 #食物維他命 #維他命a #維他命b1 #維他命b2 #維他命b3 #維他命b5 #維他命b6 #維他命b7 #維他命b9 #維他命b12 #維他命c #維他命d #維他命e #維他命k # # #維他命a食物 #維他命b1食物 #維他命b2食物 #維他命b3食物 #維他命b5食物 #維他命b6食物 #維他命b7食物 #維他命b9食物 #維他命b12食物 #維他命c食物 #維他命d食物 #維他命e食物 #維他命k食物 # #維他命a功能 #維他命b1功能 #維他命b2功能 #維他命b3功能 #維他命b5功能 #維他命b6功能 #維他命b7功能 #維他命b9功能 #維他命b12功能 #維他命c功能 #維他命d功能 #維他命e功能 #維他命k功能 # #維他命a缺乏 #維他命b1缺乏 #維他命b2缺乏 #維他命b3缺乏 #維他命b5缺乏 #維他命b6缺乏 #維他命b7缺乏 #維他命b9缺乏 #維他命b12缺乏 #維他命c缺乏 #維他命d缺乏 #維他命e缺乏 #維他命k缺乏 • ======================================================== • 如果你覺得視頻是有用, • 可以訂閱我的頻道，喜歡這個視頻，可以點個讚 • 如果你同意我的觀點，我希望你能分享它 • • 健康 食物,食物 健康,食物 維他命,維他命 a,維他命 b1,維他命 b2,維他命 b3,維他命 b5,維他命 b6,維他命 b7,維他命 b9,維他命 b12,維他命 c,維他命 d,維他命 e,維他命 k,,,維他命 a 食物,維他命 b1 食物,維他命 b2 食物,維他命 b3 食物,維他命 b5 食物,維他命 b6 食物,維他命 b7 食物,維他命 b9 食物,維他命 b12 食物,維他命 c 食物,維他命 d 食物,維他命 e 食物,維他命 k 食物,,維他命 a 功能,維他命 b1 功能,維他命 b2 功能,維他命 b3 功能,維他命 b5 功能,維他命 b6 功能,維他命 b7 功能,維他命 b9 功能,維他命 b12 功能,維他命 c 功能,維他命 d 功能,維他命 e 功能,維他命 k 功能,,維他命 a 缺乏,維他命 b1 缺乏,維他命 b2 缺乏,維他命 b3 缺乏
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