Youtor
10 DESAYUNOS SALUDABLES ¡Fáciles rápidos y riquísimos IDEAS para toda la semana💥💥
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1: TORTILLA COMPLETA • 2 huevos • Champiñones • Tomatitos • Queso • Jamón • 2. SMOOTHIE BOWL • Fresas congeladas • Frambuesas congeladas • 1 banana • 1 yogur • 3. SANDWICHTILLA • Dos rebanadas de pan integral • Dos huevos • Canela • Endulzante al gusto • Nutella fit casera 👉🏻 • Cómo HACER NUTELLA - ¡Receta SALUDABL... • 4. TOSTADA DELICIOSA • 1 huevo • 1/2 aguacate • Limón exprimido • Tomate natural • 5. HUEVOS ROCKY • 2 huevos • Virutas de jamón • Queso rallado • Pan integral • 6. PASTEL EN 4 MINUTOS • 2 zanahorias medianas • 3 cdas soperas de almendra molida o harina de almendra • 1 cda sopera de cacao en polvo desgrasado sin azúcar • endulzante al gusto • 7. GREEN SMOOTHIE • 1 manzana • 1/2 pepino • 1 limón • 1 puñado de espinacas frescas • 1 trocito de jengibre fresco • 1 vaso de agua • 8. TORTITAS DE AVENA • 2 huevos • 40 g de harina de avena u otra • Canela • Endulzante al gusto • 9. OVERNIGHT OATS • 50 g de copos de avena suaves • 1 vaso de leche o bebida vegetal • 1 cda de semillas de chia (opcional) • 1 cdta canela • Endulzante • 10. MUGCAKE DE PLÁTANO • 1 plátano grande • 2 huevos • 1 cda de harina de avena • 1 cdta de canela • 1 cda sopera de harina endulzante al gusto (stevia, sacarina, miel, dátiles…) • __________________________________________________ • ▼SUSCRÍBETE • Después de suscribirte al canal, si haces click en la campana 🔔, puedes recibir notificaciones para nuevos videos. • SUSCRÍBETE AQUÍ→ https://bit.ly/SuscribeteFitHappySisters • ▼REDES SOCIALES • Síguenos en nuestro INSTAGRAM para ver nuestras recetas del día a día. Y etiquétanos en tus fotos si pruebas nuestras recetas ;) • Instagram: / fit_happy_s. . • Blog: https://www.fithappysisters.com/ • Facebook: / fithappysi. . • 🎁▼¿Quieres recibir nuestras recetas saludables directamente a tu correo electrónico? Apúntate aquí abajo y te las enviaremos GRATIS cada semana • 👉🏻https://bit.ly/SuscribeteGratisFHS • GRACIAS POR ESTAR AQUÍ ❤️
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