RESPIRATION WIM HOF Pourquoi je nai plus de PICOTEMENTS aux extrémités

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RESPIRATION WIM HOF - Pourquoi je n'ai plus de PICOTEMENTS aux extrémités? • Dans cette nouvelle vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur de la méthode Wim Hof, répond à une question régulièrement posée sous nos vidéos : • Pourquoi n'ai-je plus la sensation de picotements aux extrémités en faisant la respiration Wim Hof ? • C'est une sensation bien connue lorsque l'on commence à pratiquer, mais qui s'atténue avec la pratique. Aujourd'hui, il vous révèle pourquoi ! • Bon visionnage • ---------- LES EFFETS BÉNÉFIQUES RESPIRATION WIM HOF --------------- • 👉 Rééquilibrer le système nerveux autonome et réduire le stress, l’anxiété et/ou battre la dépression : grâce au basculement entre le système nerveux autonome sympathique et parasympathique, nous rendons notre SNA capable de s’adapter, répondre avec flexibilité au stress extérieur (et intérieur) et revenir au centre dans une zone d’équilibre et santé. Cette zone est la saine superposition entre système nerveux sympathique et parasympathique, là où les deux sont équilibrés et travaillent ensemble selon les besoins (pour plus d’informations se renseigner sur la théorie polyvagale). • 👉 Augmenter la tolérance au CO2 grâce aux apnées aux poumons vides : on apprend au corps à tolérer une concentration de CO2 supérieure graduellement et donc à pouvoir fonctionner avec un seuil supérieur. Cela nous aidera dans les efforts physiques du quotidien et dans l’endurance et performance sportive. • 👉 Réduire l’inflammation grâce au protocole anti-inflammatoire (ceci sera expliqué dans un autre article) : en changeant le protocole de base (mais avec la même respiration Wim Hof) nous pouvons réduire l’inflammation dans le corps ultérieurement. • 👉 Faciliter le système immunitaire à être attentif et efficace, car le système nerveux autonome qui le régule est en équilibre et prêt à agir. • 👉 Réguler la production hormonale (notamment les bonnes hormones du bonheur), le métabolisme et le rythme circadien (toujours grâce à l’équilibre du système nerveux autonome et régulé par l’hypothalamus). • Pour en savoir plus sur la Respiration Wim Hof, c'est par ici : • 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... • ------------------------------ STAGES WIM HOF ------------------------------ • Envie de tester la Méthode Wim Hof avec nous ? • La plupart de nos stages sont déjà complets jusqu'en Avril 2023 ! • Stage Wim Hof Découverte - • 4 Février 2023 9h-13h Paris • 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... • 4 Février 2023 14h30-18h30 Paris • 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... • Stage Wim Hof Randonnée, Hautes Alpes, 4-7 Juin et du 9-12 Juin 2023 • 👉 https://www.inspire-potential.com/blo... • 👉 Découvrez nos prochaines dates ici : https://www.inspire-potential.com/sta... • ------------------------------- RESPIRATION ------------------------------ • Tome 1 : La Respiration pour la Maîtrise de Soi • 👉 https://www.inspire-potential.com/liv... • Tome 2 : Maîtrisez votre Respiration • 👉 https://www.inspire-potential.com/liv... • • Niveau 1 : INSPIRE - Le Pouvoir de la Respiration • 👉 https://www.inspire-potential.com/for... • Niveau 2 : La Maîtrise de la Respiration • 👉 https://www.inspire-potential.com/for... • ------------------------------- RESSOURCES GRATUITES ------------------------------ • ⏰ 5 minutes pour évaluer l’efficacité de votre respiration : • https://inspire-potential.activehoste... • ------------------------------------ NOS OUTILS PRÉFÉRÉS ------------------------------ • Le lien pour le MYOTAPE : https://oxygenadvantage.com/product/m... • Le lien pour le SPORTSMASk : https://oxygenadvantage.com/product/s... • Le lien pour le STARTER PACK : https://oxygenadvantage.com/product/s... • Le dilatateur nasal pour sportifs : https://oxygenadvantage.com/product/n... • Le lien pour l'oxymetre : https://oxygenadvantage.com/product/o... • (Liens d'affiliation) • -----------------------------COMMENT NOUS SUIVRE ? ------------------------------------- • 1. Retrouvez-nous sur notre site Web: • https://www.inspire-potential.com/ • 2. Il suffit d'un petit pouce levé à notre page Facebook 👍: • https://bit.ly/2ypsT0i • 3. Sonner la cloche de notre chaîne Youtube 🔔: • https://bit.ly/2KkIUtJ • 4. Abonnez-vous à notre compte Instagram ⚡️: • https://bit.ly/2Ms8jo2 • 5. PARTAGEZ autour de vous 💪 • #respiration #breathwork #respirer #wimhof

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