الترند و السوشيال ميديا

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=WcZcDg-WphE

مرحباً بكم في قناتي، أنا #أسماء_رجوب ، أخصائية نفسية، واليوم سنتحدث عن موضوع يهم الكثيرين . • (أعدك بإذن الله انك سوف تخرج من هذا الفيديو وانت تشعر بتحسن كبير) • #الصحة_النفسية #وسائل_التواصل_الاجتماعي #الوعي_الرقمي #الإيجابية #توازن_رقمي #علم_النفس #السوشال_ميديا #تأثير_السوشال #وعي_نفسي #التوازن_الحياتي • العنوان: تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا النفسية • المقدمة: تأثير السوشال ميديا في حياتنا وتأثيرها على النفس • النصائح: كيفية التوازن الصحي في استخدام وسائل التواصل • محتوى الفيديو • 0:00 : تأثير وسائل التواصل على عقولنا . • التأثير الذي يرثر على صحتنا النفسية و الرضى عن حياتنا. • 0:30 : المقارنات الاجتماعية . • شرح كيف تؤدي المقارنة عبر السوشال ميديا إلى نقص الثقة بالنفس وزيادة القلق والاكتئاب. • 1:00 : القلق الرقمي . • التحدث عن الشعور المستمر بضرورة التواجد والردود السريعة، وتأثير ذلك على التركيز والنوم. • 2:00 : تأثير الصور المثالية . • مناقشة التأثير السلبي لرؤية الصور المعدلة والمثالية على ثقة الشخص في حياته. • 3:30 : نصائح للتوازن . • خطوات للتخفيف من أثر السوشال ميديا على النفس، مثل التحكم في وقت الاستخدام وتجنب المحتوى الضار. • 4:30 : التوازن بين التوقعات والواقع. • أتمنى يعجبكم الفيديو، لا تنسوا الإعجاب والاشتراك، واتركوا تعليقًا عن تجربتكم الشخصية مع السوشال ميديا! • #السلام_الداخلي • #راحة_نفسية • #نصائح_نفسية • #التعامل_مع_الضغوط • #التوازن_النفسي • #علم_النفس • #صحة_نفسية • #راحة_البال • #تطوير_الذات • #إيجابية • #وداعاً_للقلق • #استراتيجيات_تجاهل_الفكرة_الوسواسية • و في هذه القناة ، نغوص في عالم الصحة النفسية ونقدم لكم أدوات واستراتيجيات قيمة لمواجهة التحديات اليومية. • سنبدأ بالتحدث عن نوبات الهلع وكيف يمكن أن تؤثر على حياتنا، ثم نتطرق إلى أهمية الجلسات النفسية في توفير الدعم والتوجيه. • سنتناول أيضًا طرق تجاهل الأفكار الوسواسية و علاج الوسواس القهري، ونتحدث عن طرق فعالة للتعامل مع الاكتئاب والخوف من الموت والحزم من خلال تقنيات التأمل ، وتقنيات التنفس وتقنيات آخرة و يمكننا تعزيز صحة عقولنا وتقليل التوتر والقلق. • كما سنستعرض كيفية التعامل مع مشاعر الحزن ، و العزلة و الوحدة وكيفية تحقيق التوازن العاطفي بين الزوجين للحفاظ على علاقة صحية وسعيدة. سنتحدث عن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) كأداة قوية للتحكم في الأفكار السلبية ، وتقديم استراتيجيات لمواجهة القلق. • في أقسام الفيديو وقوائم التشغيل ، سنشارك نصائح حول حل الخلافات الزوجية ، و العناية بالنفس ، و خطوات السعادة الزوجية. • سنتحدث أيضًا عن التحفيز الذاتي وأهمية التخطيط للمستقبل لتحقيق الأهداف المنشودة. • وسنتحدث في الفيديوهات الموجوده في القناه عن كيفية التواصل الفعال بين الزوجين ، وطرق لتعزيز الحب والمودة في العلاقة. انضموا إلينا في رحلة التعافي من الصدمات النفسية ، واحتضان التفكير الإيجابي كوسيلة لعيش حياة مليئة بالسعادة والنجاح. • لا تنسوا الاشتراك في القناة وترك تعليقاتكم حول المواضيع التي تهمكم! • شاركونا ارائكم في التعليقات ويمكنك التواصل معي عبر • الفيسبوك Facebook : • https://www.facebook.com/profile.php?... • انستقرام Instagram : • https://www.instagram.com/asmaa_rajob... • تيك توك tiktok : • https://www.tiktok.com/@asmaa.rajob?_...

#############################

New on site