중년 최고의 건강운동 태극 매화 당랑권 분신팔주1로 배워 봅시다😋

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안녕 하세요. 요필스 입니다. 중년 최고의 건강운동 배워 봅시다. 이번시간은 팔주1로 입니다. 기세 포암 5동작으로 기억 하기 쉽고 따라 하실수 있도록 준비했습니다. 매주4수씩꾸준이 하신다면 전신근력 운동에 유산소 운동 효과까지 보실수 있습니다. 궁금한 사항이 있으시면 댓글로 부...

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