Kettlebell Lunges Ausfallschritte Top Variationen

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Die Kräftigung der Gesäß- und Oberschenkelvorderseitenmuskulatur durch Lunges lässt sich mit Kettlebells auch von zuhause und unterwegs ausführen - vergesst Bauch, Beine, Po - macht Ausfallschritte ( ; • Die Möglichkeiten der Ausführung zeige ich euch anhand der Variationen, wie ihr die Kettlebells halten könnt. Diese sind beliebig mit den Langhantel - Variationen und deren Technik kombinierbar. • ► Kettlebells für's Training immer überall ► http://goo.gl/zmmTM9 • ► Meine Lifestyle-Empfehlungen (Amazon Shop) ► http://goo.gl/NsFE6H • Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : • ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC • ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI • ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT • ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci • Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► http://www.aesirsports.de • Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! • Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. • Aloha, • euer J

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