Youtor
【筋トレ科学】腹筋群を肥大させる為のエビデンスレベルAの種目5選 筋トレ1年目に絶対に知っておきたい解剖学
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=WmuyYN7gz_I
≪参考文献≫ • Sun-Young Ha(2020)The effects of curl-up exercise in terms of posture and muscle contraction direction on muscle activity and thickness of trunk muscles • Rafael F Escamilla(2006)Electromyographic Analysis of Traditional and Nontraditional Abdominal Exercises: Implications for Rehabilitation and Training • S. O. Shepherd(2014)Resistance training increases skeletal muscle oxidative capacity and net intramuscular triglyceride breakdown in type I and II fibres of sedentary males • Antonio C. Moraes(2009)EMG activation of abdominal muscles in the crunch exercise performed with different external loads • 【チャンネル登録】 • ⇒ / @ronbunkaiketu • 【プロデュースチャンネル】 • 保健室のななちゃん • ⇒ / channel • 【関連動画】 • 肩がデカくなる最強種目5選 • ⇒ • 【米国運動評議会】肩がデカくなる最強種目5選 ~三角筋を肥大させる種目～ • 大胸筋を鍛える為の最強種目5選 • ⇒ • 【筋トレ科学】筋トレ1年目に知りたい大胸筋の科学的トレーニング5種目 ~小... • 【関連商品】 • 腹筋ローラー • ⇒https://amzn.to/3OcxzhW • アブストラップ • ⇒https://amzn.to/3M6yv4X • 【おすすめ】 • 読書を日常に(^^)/ • Amazon kindle Unlimited • ⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/h... • 時間がない方に(^^)/ • Audible • ⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_J... • ~目次~ • 0:00~ オープニング • 0:42~ 腹筋群の機能解剖 • 3:03~ 腹筋群の筋電図データ • 7:15~ エビデンスレベルAのトレーニング種目5選 • 📚本日の参考📚 • ※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 • ▼どんなチャンネル？ • こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。 • （アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！） • 通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！ • ・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま • 当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。 • 弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。 • しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 • メール｜[email protected] • • #論文
#############################
