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Liegestütze richtige Ausführung Vermeide diese 3 Fehler
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Lerne Liegestütze mit der richtigen Ausführung und vermeide die 3 häufigsten Fehler: • 1. Arm/Rumpf-Winkel 90 Grad • 2. Zu geringer Bewegungsradius (ROM) • 3. Zu wenig Rumpfspannung • Im Video werden die oben genannten Technikfehler ausführlich beschrieben und gezeigt wie die richtige Liegestütz-Technik aussieht. • Mit Elias Brocker von Team Supple und funcFIT! • ______________________________ • Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: • 🖥 360° Mobility Online Kurs: • https://func-fit.de/360-mobility-prog... • 🦵🏼funcFIT Seminare: • https://func-fit.de/angebot/seminare/ • 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: • https://func-fit.de/newsletter/ • • ---------------------------------- • Haftungsausschluss: • Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art. • • ______________________ • 🛒 Produktempfehlungen: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). • 🦶🏼Blackboard: Mit dem Code func-fit10 erhältst du 10% Rabatt im Blackboard-Shop unter https://blackboard-training.com/de/sh... *(Empfehlungslink/Werbung) • 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * • 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * • Klimmzugstange für die Decke: • https://amzn.to/2FFyyCY* • Klimmzugstange Barbarian Line für die Wand (ich habe das Vorgängermodell für die Decke): https://amzn.to/2tPASEM * • ⭕️ Superbänder • orange*: http://amzn.to/2w5Qa3V * • rot: http://amzn.to/2vPlcxL * • schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * • lila: http://amzn.to/2vPz9vL * • blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 * • 🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe * • 🧗🏼♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 * • 🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ * • 🌈 Minibänder • Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * • gelb: http://amzn.to/2vdrJVW * • grün: http://amzn.to/2eTw2yF * • blau: http://amzn.to/2uIzhgf * • schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 * • 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * • ____________________________ • Meine Websites und Profile: • 😎 Instagram: / wiktor.diamant • 👥 Personal Training Website: https://func-fit.de
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