Youtor
Respirare con il diaframma 3 esercizi che devi conoscere assolutamente
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In un mio video precedente ti ho spiegato come respirare con il diaframma • Respirazione diaframmatica - Esercizi... • In questo nuovo video vedremo: • 🔹Come applicare la respirazione diaframmatica per migliorare la nostra capacità polmonare andando a fondere la respirazione diaframmatica con la respirazione toracica; • 🔹Inizieremo a gestire in maniera corretta la fare di espirazione (fuoriuscita di aria). • 🔹Eseguiremo un esercizio di respirazione diaframmatica da seduti. • Indice: • 00:00 Introduzione • 00:40 Sigla • 00:50 Piccola richiesta • 01:13 Primo esercizio • 02:40 Secondo esercizio • 04:24 Secondo esercizio meccanismo • 05:12 Introduzione terzo esercizio • 05:46 Terzo esercizio • 06:44 Benefici degli eserciz
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