Rutina de EJERCICIOS para problemas de HOMBRO en adultos mayores

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Acompañame durante los próximos 30 minutos para mejorar la movildad, fuerza y estabilidad de hombro con el fin de aliviar el dolor y hacer frente a los problemas más comunes de esta articulación. • 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 • 💪🏻 El MEJOR EJERCICIO para el dolor de HOMBRO 👉 • 💪🏻 El MEJOR EJERCICIO para el dolor d... • Masaje para el dolor de HOMBRO y BRAZO 👉 • Masaje para el dolor de HOMBRO y BRAZO • Dolor de hombro al dormir, ejercicios y consejos 👉 • Dolor de hombro al dormir, ejercicio... • 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D • 💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I • 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z • 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 • 0:00 MATERIAL NECESARIO • 0:30 CALENTAMIENTO DEL CUELLO • 4:45 CALENTAMIENTO DE LOS HOMBROS • 6:27 CALENTAMIENTO DE LOS CODOS • 8:52 REMO VERTICAL • 10:35 FLEXIÓN DE HOMBRO • 11:43 PRESS HORIZONTAL • 12:56 EXTENSIÓN Y ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO • 15:27 PRESS DE HOMBRO • 16:55 ROTACIÓN DE HOMBROS • 19:39 EXTENSIÓN DE HOMBRO • 21:00 ROTACIÓN INTERNA Y EXTENSIÓN DE HOMBRO • 23:31 ESTIRAMIENTO DEL SUPRAESPINOSO • 24:48 ESTIRAMIENTO DELTOIDES POSTERIOR • 25:45 ESTIRAMIENTO DEL BICEPS • 27:00 ESTIRAMIENTO DEL TRICEPS • 27:49 ESTIRAMIENTOS DEL LADO IZQUIERDO • 31:45 ESTIRAMIENTO DORSAL ANCHO • 33:15 PENDULAR DE CODMAN • 34:41 OUTRO • La información expuesta no constituye un consejo médico. • Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. • Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. • El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

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