youtor.org
Взятия и толчки и комплекс 190 тренировка
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=X_AddLF5BBs
Техника • Каждые 90-120 секунд, 10 подходов • 1 взятие в сед + толчковый швунг • Начинаем с запасом, плавно повышаем вес, по мере повышения веса - можно увеличивать отдых. • 80 (кг) • Комплекс • Open 19.1 • 15AMRAP • 19 бросков мяча • 19 калорий гребля • 285 (повторения) • 7 раундов + 19 • Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки • Подписывайся, если хочешь также :) • телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni • дзен https://dzen.ru/dnevniktreni
#############################
