5 Minuten Oberkörper Warm Up I Richtig Aufwärmen vor dem Training

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Was geht ab Fitnessdurchstarter?, • Heute gibt es von mir ein Warm Up Programm für den Oberkörper, mit dem du dich in 5 Minuten für jedes Home Workout für den Oberkörper warm machen kannst. • Auch wenn man zuhause trainiert ist es wichtig, sich richtig aufzuwärmen, denn nur so sind wir optimal vorbereitet für das Training. • Diese Warm Up Routine bietet sich vor jedem Oberkörper Training an, ganz egal ob du den gesamten Oberkörper oder nur den Rücken oder die Brust trainierst. • Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann ab damit in die Kommentare! • Neffex - Careless •    • NEFFEX - Careless 💔 [Copyright Free] ...   • DIE BESTE PLAYLIST FÜR DEIN WORKOUT: • https://open.spotify.com/user/soeluga... • FOLGE MIR AUCH AUF INSTAGRAM: • https://instagram.com/soeren.gasenzer...

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