SCHLAF GUT

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SCHLAF GUT! – Endlich schlafen können! • Ursachen der Schlaflosigkeit • 1. Vegetatives Nervensystem - Der Sympathikus • 2. Chronischer emotionaler Stau • 3. Digitale Revolution • 4. Die Schilddrüse • • Die SCHLAF GUT KUR: • Frei Atmen Übungen: • Frei Atmen nach Innen - 2-mal täglich - morgens und zum Schlafengehen – mindestens 5 min - besser 10 min oder nach Ablauf YouTube Video. • • FREI ATMEN NACH INNEN – Geh zu deinem... • • PAH – Bei Bedarf - bei emotionalem Stau - z.B. im Auto • Coffein reduzieren, so gut es geht (Kaffee, Schwarztee, Grüntee, Energy Drinks). Zumindest nach 14.00h kein Coffein mehr, damit das Cortisol in der zweiten Tageshälfte gut sinken kann - als Vorbereitung für den natürlichen Melatonin Aufbau abends. • Nacht: WLAN ausschalten, Handy ausschalten oder ausreichend Abstand • • Gestaute Gefühle zum Ausdruck bringen... • • Naturpflanzenextrakt DER NEUMACHER für besseren Schlaf, gute Stimmung und emotionalen Ausgleich, sowie für einen optimalen Cortisol/Melatonin Rhythmus - Der Neumacher - 2 Kapseln 1 Stunde vor dem Schlafengehen und 1 Kapsel zum Schlafengehen. • https://dr-neuburger.at/shop/kapseln/... • https://dr-neuburger.at/shop/tropfen/...

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