Youtor
ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO ostroga piętowa TOP 3 ćwiczenia
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Xkqac2dkljk
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • 💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐https://camceaplus.pl • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻 • / @jaceksuchanowski • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ✔️ ZAPALENIE ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO (ostroga piętowa) - TOP 3 ćwiczenia • Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki: • 1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dysk... • 2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - • WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego ... • 3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - B... • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • Dziękujemy Naszym PATRONOM • 🙏🏻Patronite: 👉🏻https://patronite.pl/jacek_suchanowski • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • __________STRONA INTERNETOWA____________ • 🌐https://www.jaceksuchanowski.pl • __________SOCIAL MEDIA____________ • 🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski • 🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski • 🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt • ⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski • OPIS FILMU: • W dzisiejszym odcinku uj • rzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na zapalenie rozcięgna podeszwowego. Dodatkowo oprócz ćwiczeń pokażę bądź pokazałem CI jak wykonywać masaż poprzeczny tego rozcięgna. • 1. Rozciąganie nr 1 wykonujemy w pozycji siedzącej. Do ćwiczenia potrzebny jest Nam ręcznik, na który stajemy ćwiczoną nogą. Poprzez pociągnięcie ręcznika do góry rozciągamy rozcięgno podeszwowe. • 2. Rozciąganie nr dwa jest prostym rozciąganiem dużego palca. Ćwiczenie powinno być bezbolesne. • 3. Rozciąganie nr 3 wykonujemy na stopniu stojąc jednonóż. Powoli puszczamy ciężar ciała tak, aby rozciągnąć rozcięgno jak i całą łydkę. • Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji. • Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY! • • ~-~~-~~~-~~-~ • Zobacz również: TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia) • • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dysk... • ~-~~-~~~-~~-~
#############################
