Haltung verbessern bei Rundrücken Effektive Übungen zur Aufrichtung der Brustwirbelsäule

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Physiotherapeut Malte Denz zeigt Euch gezielte Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung der BWS. • Vielen Dank fürs Zuschauen 🙏 • Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die 🔔 zu aktivieren, um in Zukunft keine Videos mehr zu verpassen! Danke für Eure Unterstützung! • Schaut auch gerne mal auf https://aspoonaday.de/ vorbei. • 💚Produktempfehlungen Rabattcodes 💰 • NORSAN - hochwertiges Omega-3 • 💰 15% Rabatt mit Code aspoonaday oder EM413 • Fischöl 🐟 https://www.norsan.de/shop/omega-3-to... • Algenöl 🌿 https://www.norsan.de/produkte/omega-... • Informationen zu Omega-3: https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • Natugena - Vitamin D, CBD mehr • 💰 10,-€ Rabatt mit Code 1790 • Vitamin D 🌞 5000 i.E.https://natugena.de/shop/LipoVitamine... • Vitamin D 🌞1000 i.E https://natugena.de/shop/LipoVitamine... • CBD-Öle - natürliche Hilfe bei Schmerzen: https://natugena.de/web.aspx?PageID=6... • Flow - Massagepistolen 🔫 - Selbsthilfe bei Verspannungen und Muskelschmerzen • 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday • https://flowrecovery.de/?ref=0bhss64dmy * • Barfußschuhe / Functional Footwear 🦶 • Joe Nimble: https://tidd.ly/3Nzw3Ui • 💰10% Rabatt mit Code JN10ASPOON • https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • Wildling: https://www.wildling.shoes?ref=maltedenz utm_source=affiliate utm_medium=website utm_campaign=Ongoing utm_term=malte_denz utm_content=generic • Kostenloser Versand mit Code DenzWILDNET • Zeolith Detox - effektiv entgiften • 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday-10% • https://www.zeolith-bentonit-versand.... * • Lebenskraftpur - hochwertige Nahrungsergänzung 🌿 • https://www.lebenskraftpur.de/?sProdu... * • https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • Schwingungsplattform Osflow - Zentrierung Wohlspannung 🌀 • https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • https://osflow.com/ • Tigovit - Grünteekomplex 🍵 • 💰 15% Rabatt mit Code aspoonaday • https://www.tigovit.com/bestellen/ • https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • Zirbenholzlüfter von zirb. 🌲 Bergluft Zuhause im Büro 🏔 • 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday • https://www.zirb.at/at/?sPartner=A-006 * • Weitere Infos: https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... • Naturreine ätherische Öle von Young Living 👃🌺 • https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... * • Selbsttests von cerascreen 🩸 • 💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday • https://www.cerascreen.de/discount/as... • --Inhalt--- • 0:00 Ursachen vom Rundrücken • 0:49 Kruzifix-Stretch • 1:48 Sphynx Kobra • 2:55 Katzenbuckel BWS-Mobi • 4:33 Optimale Haltung (Sitzen Stehen) • 6:02 Floor Slides • 7:55 Angel Wings • 8:59 Extended Puppy Pose • 10:09 Aushängen • 11:24 Overhead front raise • 12:39 Außenrotation mit Theraband • 13:39 Kräftigung aus Bauchlage (3 Varianten) • 17:22 Tipps fürs Kraftraining • #haltung • #postureexercises • #Rundrücken • die mit* markierten Links sind Afiliate-Links. • Ohne dass dabei Mehrkosten für Euch entstehen, könnt ihr mich und meine Arbeit bei einem Produktkauf auf diesem Wege unterstützen. Vielen lieben Dank! :) • Die meisten Rabattcodes sind auf die Erstbestellung beschränkt. • Disclaimer: • Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. • Die gezeigten Übungen sollen eigenverantwortlich ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vor der Ausführung immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten halten.Der Kanalinhaber übernimmt keine Verantwortung für eventuelle Reaktionen auf die Übungen.

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