Natarajasana

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/ yogaparavocefanpage • Natarajasana é a postura do Rei da Dança, a dança cósmica da criação, preservação e transmutação. No vídeo de hoje você aprenderá a realizar essa postura de equilíbrio aliado a uma extensão da coluna. Ela é excelente para abrir o peito e expandir a caixa torácica, fortalecer a musculatura da perna de base, desenvolver o equilíbrio, a concentração e a flexibilidade da coluna. É dito que ela pode até mesmo tratar e prevenir a labirintite. • Esse asana será melhor executado se o corpo estiver aquecido, então você pode praticá-lo após algumas sequências de Surya Namaskaram ou encaixá-lo em uma sequência de posturas em pé. • Esperamos que você goste!! • Se gostar curta, compartilhe em sua linha do tempo e escreva uma palavra, ou uma frase que reflita a sua experiência com essa prática! • Namaste, ótimas práticas de Yoga para Você e até a semana que vem... • Link para esse vídeo: • • Natarajasana

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