FittZóna otthoni teljes test edzés 1 fogyáshoz erősítéshez

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=YFfTp_Np94Q

FittZóna weboldal: • http://fittzona.hu/ • TELJES TEST EDZÉS 1. • Felépítés: • 1. Bemelegítés + Nyújtás • 2. Súlyzós, erősítő jellegű gyakorlatok • 3. Kardió • 4. Hasizom gyakorlatok • Ismétlés számok: amennyi az adott időkeretbe a pihenőig belefér. • KIVÉVE: a hasizom gyakorlatoknál mindenből 20 ismétlés, az utolsó gyakorlatból 50. • A kardió részhez ajánlás: amikor először jön egy gyakorlat, akkor lassabban, amikor másodszor, akkor maximális sebességgel végezd. • Ha kérdésed van, Facebookon is felteheted: • / fittzona.hu • FittZóna weboldala: • http://fittzona.hu

#############################

New on site