Faszienmassage 7 geniale Γbungen mit der Faszienrolle amp dem Faszienball
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=YV1QmwO8Zg0
Hier sind 7 effektive Übungen mit der Faszienrolle und dem Faszienball! • Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! π β https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... • βΈ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität • βΈ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen • βΈ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden • βΈ 100 % Kostenlos • Jetzt Ergotopia App entdecken: β https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... • ------------------------------ • #faszientraining #faszien #ergotopia • Wie funktioniert die Faszienmassage mit einer Faszienrolle und einem Faszienball? Wir zeigen Dir 7 geniale Faszienübungen, mit denen Du gezielt Triggerpunkte lösen kannst und von Kopf bis Fuß entspannst. Führe mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana Jessica Freund diese geleitete Faszienmassage durch! β Verspannungen lösen • Unsere nachhaltigen Kork-Faszienbälle findest Du hier π: • https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • Unsere nachhaltige Kork-Faszienrolle findest Du hier π: • https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • π Springe zu den einzelnen Abschnitten: • Übung 1 - Fußsohle (1:51 - 04:37) • Übung 2 - Wade (04:38 - 06:09) • Übung 3 - Oberschenkelrückseite (06:10 - 07:45) • Übung 4 - Gluteus (07:46 - 09:17) • Übung 5 - Oberschenkelvorderseite (09:29 - 11:04) • Übung 6 - Unterer Rücken (11:05 - 12:53) • Übung 7 - Oberer Rücken (12:54 - 14:33) • • π Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: • β Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • β Instagram: / ergotopia.de • β Facebook: / ergotopia • β X: / ergotopia_de • β Linkedin: / ergotopia • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...
#############################
![](http://youtor.org/essay_main.png)