🧮¿Cómo calcular cuantas calorías al día comer🍎NUTRICIÓN GASTRONOMÍA👩🏻‍🏫

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👩🏻‍🍳La Aritmética está muy presente en la gastronomía, y el cálculo de consumo energético diario es excelente ejemplo de ello, y también de la importancia de conocer sobre nutrición al ser gastrónomo. En este video te enseño a calcular tu Tasa Metabólica Basal por medio de la ecuación de Harris-Benedict y a calcular tus calorías diarias necesarias utilizando la ecuación de Mifflin-St. Jeor. Espero te sea de utilidad. • Para participar en el sorteo ve al siguiente video: • • 🎁SORTEO por los 1000 SUB! GIVEAWAY 🥳¡... • ⏱MARCAS DE TIEMPO • 0:00 Introducción • 0:19 Participa en el sorteo de los 1000 subs • 0:47 Matemáticas en las gastronomía • 1:20 La importancia de la nutrición en la gastronomía • 1:45 En México los empaques de comida deben de tener tabla nutrimental • 2:07 Consulta a un experto si quieres bajar de peso • 2:55 Tasa Metabólica Basal • 3:45 Ecuación de Harris-Benedict • 3:56 Como calcular la tasa metabólica basal • 4:20 Pasos para calcular la tasa metabólica basal • 5:17 De qué depende tu consumo de calorías • 5:23 Ecuación de Mifflin-St. Jeor. • 5:32 Tipo de actividad • 6:19 Toma en cuenta tus actividades cotidianas • 6:50 IMPORTA la actividad cerebral • 7:47 Video cálculo de calorías por platillo • 8:05 Ejemplo práctico • 8:45 Calculo de la TMB de María • 10:00 Cálculo de calorías diarias de María • 11:55 Suscríbete por favor! • 12:00 Saluditos! • SALUDITOS! • 👩‍🍳 Hola! Soy Andrea! Estudio la licenciatura en gastronomía, y este es mi proyecto para difundir la cocina más allá de las recetas, te invito a conocer más de mí en: https://cutt.ly/qu6QrmA • ▶️SUSCRIBETE AL CANAL! ES GRATIS Y NO TE ARREPENTIRAS! • Dale click al siguiente link para suscribirte :D https://cutt.ly/6sX56b8 • 🎞Estudiar Gastronomía durante la Cuarentena en México https://cutt.ly/jiWHyXf • • ¡ESTO TE INTERESA! • 🍰Receta de CHEESECAKE SIN HORNO DE CHILE EN NOGADA… https://andreanyrup.com/2020/09/13/ch... • 🌎¿Cómo evitar el desperdicio de alimentos en tu negocio?...https://cutt.ly/ffOdTXu • 🌮¿Dónde comer Tlayudas en la Ciudad de México?❤️…. https://cutt.ly/SsX6hOW • HAY QUE ESTAR MÁS CERCA! • ★FACEBOOK: / andy.nyrup • ★INSTAGRAM: https:// / andrea.nyrup • ★TWITTER: / andreanyrup • ★BLOG: https://www.andreanyrup.com • ✉️ BUSINESS INQUIRES ONLY/NEGOCIOS Y CONTRATACIONES: • [email protected] • 🎥 Uso una Canon EOS Rebel T5i para grabar. Edito los videos en Filmora. • En este canal amamos la comida! Te invito a suscribirte si quieres saber más sobre #Nutrición #Kilocalorías #Dietas #Gastronomía #Chefs #Cocina #Recetas #GastronomíaMexicana #Tutoriales #Comida #Restaurantes #Estilodevida

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