Soulager la Douleur et Raideur du Mollet ou du Tendon dAchille KINE

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📥 Suivez mon programme d'exercices pour soigner votre tendinite d'Achille : • Programme pour non sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/te... • Programme pour sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/te... • 00:00 - Introduction • 00:56 - Exercice des mollets (protocole de Stanish) • 01:58 - Étirement du mollet et du tendon d'Achille • 03:24 - Autres conseils pour soulager les mollets • ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : • Dans cette vidéo je vous montre un exercice facile et rapide pour soulager votre douleur et raideur du mollet et du tendon d'Achille rapidement. C'est aussi idéal pour la contracture musculaire du mollet. Lorsque vous faites de la course à pied, il n'est pas rare de sentir cette douleur ou cette raideur et il vaut mieux la traiter avant que cela ne s'aggrave. • Cette vidéo est aussi adaptée pour le vélo, pour tous les sports de course, pour la marche et aussi pour les personnes non sportives. • Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : • https://toutpourmasante.fr/a-propos/ • ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici: • / @alexandre-toutpourmasante • Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! • ► 📕MON LIVRE Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ? , est disponible ici: • https://amzn.to/2GVFtby • La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. • ► VISITER LE SITE: • https://www.toutpourmasante.fr • Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé • Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! • ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

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