Youtor
Przepis na proteinowe gofry z serka wiejskiego
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Z2yVKmJuOO8
Przepis na proteinowe gofry z serka wiejskiego • Składniki na dwie porcje: • 2 jajka • 200 g serka wiejskiego (najlepszy taki przy końcu terminu, wtedy jest bardziej gęsty) • 75 g mąki owsianej (ja zmieliłam płatki owsiane i je dodałam) • 5g oliwy • sól do smaku • 1. gofrownice posmarować oliwą i rozgrzać • 2. jajka wymieszać z serkiem wiejskim, mąką i solą • 3. na rozgrzanej gofrownicy wyłożyć ciasto na gofry, przykryć i nie otwierać. • 4. po ok 3 minutach podnieść i sprawdzić, czy są gotowe* • - czas pieczenia zależy od gofrownicy (moc, pojemność itd.), najlepiej nie otwierać na siłę, gofry powinny łatwo odchodzić od pokrywy, w innym wypadku są raczej niedopieczone i je rozwalimy. • E: 337 kcal | B o.: 24.12 g | T: 14.89 g | W o.: 28.38 g | Błonnik pokarmowy (g) 4.13 g • Obserwuj po więcej jedzeniowych treści! • #przepisy #jedzenie #fit #gotowanie #dc #biedronka #zakupy #kuchnia
#############################
