Youtor
3 szybkie KETO CIASTKA Ciastka dla całej rodziny
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ZBz07nztLgo
Proste z łatwo dostępnych składników i jakie pyszne!!! Polecam!! Składniki i makroskładniki podane także poniżej. • 👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK https://bit.ly/nowyketoebooksaganek • 👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: https://bit.ly/ketokoktajlelchf • • 0:14 Sezamowe: • 150 g nasion sezamu, • 40 g erytrytolu, • szczypta soli, • 1 białko jajka. • Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 8 sztuk): • Tłuszcz ok. 90 / 11,3 g • Białko ok. 45 / 5 g • Węglowodany ok. 3,4 / 0,4 g, • Błonnik ok. 12 / 1,5 g, • Kalorie ok. 1001 / 125 kcal. • 1:31 Pistacjowe: • 1 żółtko, • 1 jajko, • 40 g miękkiego masła, • 60 g mąki migdałowej, • 20-30 g erytrytolu • 50 g posiekanych pistacji, • opcjonalnie skórka z połowy cytryny, • szczypta soli. • Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 6 sztuk): • Tłuszcz ok. 105 / 17,5 g • Białko ok. 39 / 6,5 g • Węglowodany ok. 16 / 2,7 g, • Błonnik ok. 11 / 1,8 g, • Kalorie ok. 1176 / 196 kcal. • 2:34 Z masłem orzechowym • 130 g masła orzechowe (w filmie pomyłkowo podałam 170-180 g), • 15 g mąki kokosowej, • szczypta soli, • 1 jajko, • 40-50 g gorzkiej czekolady, • 20 g erytrytolu, • cynamon. • Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (było 5 sztuk): • Tłuszcz ok. 119 / 24 g • Białko ok. 28 / 5,6 g • Węglowodany ok. 21 / 4,2 g, • Błonnik ok. 15 / 3 g, • Kalorie ok. 1277 / 255,4 kcal. • • #ketociastka #szybkieketociastka #ketodesery • • Jeśli szukasz pomysłów na keto koktajle znajdziesz je tu: https://bit.ly/3ezemEH • Zapraszam także: • Facebook: http://bit.ly/3cEncye • Instagram: / saganek.pl • Playlisty na kanale: • Słodkie keto: https://bit.ly/3vxRED1 • Pieczywo ketogeniczne: https://bit.ly/3nKV7LF • Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy • Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk • Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh • Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8 • Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc • Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1 • Sałatki: • Sałatka z sosem orzechowym🥜🥬
#############################
