Zdrowe Przekąski Z Płatków Owsianych

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ZEOL4ustVVU

Kochani, dziś mąż zajmuje kuchnię i piecze: wrapy i bułeczki, a że dba o właściwy poziom cukru we krwi, to szuka dań, które nie podwyższają go znacząco. Płatki owsiane w roli głównej posłużyły do przygotowania wrapu i bułeczek. Czy to jest smaczne, oprócz tego, że zdrowe? Jest to przepis na potrawy keto - wege czyli z wysoką zawartością białka, a z niską zawartością węglowodanów. • Podaję przepisy, gdybyście chcieli wypróbować • WRAP • Składniki - 1 opakowanie serka wiejskiego, 2 jajka, 200 g płatków owsianych; odrobina sera żółtego tartego, sól do smaku oraz składniki, które lubisz i zawiniesz we wrap. • Wykonanie - serek, jajka i żółty ser zblendować, a następnie dołożyć płatki owsiane, posolić. Rozprowadzić dość cienką warstwą na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i posmarowanej olejem albo oliwą. Piec to w temperaturze 200 stopni C 20 minut. • Upieczony wrap obłożyć ulubionymi warzywami, składnikami, sosami, zawinąć i już jest gotowy, smacznego :-) • BUŁECZKI • Składniki - 1 opakowanie serka wiejskiego, 2 jajka, 200 g płatków owsianych, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli. Serek, jajka, sól i proszek zblendować. Dodać płatki owsiane. Uformować kulki i rozłożyć na blaszce. Można bułeczki posypać czarnuszką, uprażonym słonecznikiem itp. Piec 30 minut w temperaturze 200 stopni C. Gotowe, smacznego :-) • ☕ Masz ochotę na wspólną kawę? Jeśli lubisz nasze filmy i podobają Ci się wiedza i idee, które w nich przekazujemy, możesz teraz wspierać nasze działania. Postaw nam symboliczną kawę. Twoja kawa pozwoli nam rozwijać nasz kanał. Dziękujemy :-) Kliknij w link i już pijemy razem kawę: https://buycoffee.to/permakulturalorenz • ===PROGRAM WSPARCIA NASZEJ PRACY kliknij przycisk WESPRZYJ i dowiedz się więcej / @perma-kultura • Music by Krzysztof Lorenz (autorem muzyki jest Krzysztof Lorenz) • Zdjęcie baneru: Monika i Emil Pośpieszni, http://www.pospieszni.pl • www.kwantomed.pl • Zapraszamy na nasze pozostałe kanały na YT: • Slow Life with Friends / @slowlife... • Kwantomed TV / @germanska-5prawnatury • Jeśli podoba Ci się nasza praca edukacyjna i uważasz, że to, co robimy jest potrzebne, wesprzyj naszą działalność dowolną kwotą. Dziękujemy za każdą wpłatę :-) • Dane konta: Kwantomed • KONTO: Santander Bank Polska • wpłata w PLN: 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 • kod swift banku WBKPPLPP • PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 • IBAN Santander Bank • PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 • PayPal: [email protected] • #zdrowie #permakultura #przepis #keto #wege #wrap #gotowanie #rodzina #razem #dieta

#############################

New on site