تمارين شد ورفع المؤخرة والقضاء على السيلوليت

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ZF6rYUPw7DE

اذا كنت من المبتدئين بالرياضة ولديك مشكلة المؤخرة المترهلة و السيلوليت،؟ تمارين شد ورفع المؤخرة⭐⭐⭐ . والقضاء على السيلوليت هي بسيطة جدا اطبقها 3 مرات بالأسبوع • من اجل شد ورفع المؤخرة و القضاء على السيلوليت. هذه التمارين فعالة جدا اذا قمت بشد العضلة اثناء كل حركة • . الهدف هو ان تقومي بها ببطء شديد و بتحكم . • عضلة المؤخرة🍑 هي عند الغلبية القسوى تكون في حالة خمول بسبب عدة عوامل ككثرة الجلوس و قلة الحركة.لقد حضرت لكم فيديو جديد Glute Activation لتحفيز و تسخين عضلة المؤخرة النائمة من اجل تجهيز العضلات لاستقبال التمارين الأساسية. • لا حاجة لمعدات ، يمكنك فقط متابعة ما أفعله! 30 ثانية لكل جانب والتبديل إلى الجانب الآخر 🌞🌞🌞 يمكنك استخدام حزام المقاومة للمزيد من الصعوبة • • LIFT, ROUND YOUR BOOTY AND GET RID OF CELLULITE WITH THIS 10 MIN Home Workout Routine. • Squeezing the muscle through the whole exercise and do it slowly is the key. You can resistance band for more challenge. • I make a video for you guys how to activate the butt muscles, which it is also called GLUTES ACTIVATION. This exercise will help to reach good results from your exercises routines, whether you use body weight, weight or resistance. • Music by : • • Music by Animus Volt Wade Graves - Love Me Right (Animus Volt Remix) - https://thmatc.co/?l=0F485ADB • Music by Eric Reprid - Plaza - https://thmatc.co/?l=16A3AAAE • Music by DJ GONZ - Cracha Preto - https://thmatc.co/?l=C759099A • Music by DVNNYBEATS - Compton - https://thmatc.co/?l=32DA52EE • Email: • [email protected]

#############################

New on site