Bボール 開脚ストレッチ

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http://youtube.com/watch?v=ZIPZShLQXAA

http://www.cramer.co.jp • 脚を前後に開脚し、身体のやや後方にBボールがくるように準備します。前方に重心を低くしながら股関節前面部をストレッチします。上体が前に倒れ過ぎないように注意して行いましょう。

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