LA IMPORTANCIA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO parte 2 Curro Hernández

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La periodización del entrenamiento es la planificación y estructuración metódica del proceso de entrenamiento que implica una secuenciación lógica y sistemática de múltiples variables de forma integrada y con el objetivo de optimizar los resultados en un momento concreto de la planificación. La importancia de la periodización del entrenamiento estriba en la consecución de mejores o iguales adaptaciones con cargas de trabajo menores que en programas no periodizados. • ★ web: https://www.masmusculo.com/es/ • ★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmuscul... • ★ twitter:   / masmusculo   • ★ blog: https://masmusculo.com/blog/

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