Youtor
Pompe prise large
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Votre buste est parfaitement droit et vos jambes sont légèrement écartées. Placez vos mains avec un écartement représentant 2 fois la largeur de vos épaules. • A présent il s'agît de fléchir les bras pour amener votre poitrine près du sol en inspirant. • Revenez doucement à la position de départ en poussant jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendu, le tout en expirant. • Pensez à serrer vos abdos durant l'exécution du mouvement afin de garder le dos bien droit (ne creuser surtout pas la région lombaire). • Plus de détails sur : http://www.fysiki.com/fr/exercices+mu... • Abonnez-vous à la chaîne et rejoignez-nous sur http://www.fysiki.com
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