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Stretching ischiocrurali Come toccare le punte dei piedi
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La capacità di toccarsi le punte da in piedi flettendo il tronco in avanti richiede una buona flessibilità dei muscoli ischiocrurali. In assenza di tale flessibilità, non sarò in grado di toccarmi le punte e le mie mani si ritroveranno distanti dal pavimento. • In questo video scopriamo come valutare l'estensibilità dei muscoli ischiocrurali attraverso un rapido test e poi andiamo ad analizzare due esercizi efficaci di stretching per risolvere la rigidità. • Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari. • Iscriviti al canale! • Approfondisci l'argomento col nostro articolo sulla caviglia rigida: • https://www.projectinvictus.it/ischio... • Scopri Project Exercise , il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: • https://www.projectinvictus.it/libri/... • Scopri Fitness Posturale , il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness: • https://polis.projectinvictus.it/fitn... • Seguimi anche su Instagram: • / andrea.roncari • Seguimi anche su Facebook: • / andrea.roncari88
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