10 Minuten Ganzkörperworkout für zu Hause 💪

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Mach dich in 10 Minuten zu Hause fit – mit unserem Ganzkörperworkout! Die Fitnesstrainerinnen Anna-Lena und Nicole zeigen dir effektive Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper in Form bringst, Muskeln aufbaust und Kalorien verbrennst – ganz ohne Geräte. Das Full Body Workout eignet sich besonders gut für Tage, an denen du nur wenig Zeit für deine Fitness hast. Probiere es einfach mal aus. Viel Spaß! • Zunächst wärmst du dich auf und dann geht's los mit der 1. Übung. • • Lust auf weitere Workout-Videos zum Mitmachen? Hier eine Auswahl: • Blackroll-Workout für Beine Po | 7 Übungen • • Blackroll-Workout für Beine Po | 7... • Core Workout: So trainiert Jennifer Lopez 🙌 • • Core Workout: So trainiert Jennifer L... • Büro Workout: 3 Minuten Mobilisation für den Oberkörper 💼 • • Büro Workout: 3 Minuten Mobilisation ...

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