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Basi dellAllenamento Funzionale per Principianti
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Le Basi dell'Allenamento Funzionale per Principianti • • 00:00 - Intro • 00:08 - versione definitiva circuito • 00:46 - spiegazione generale • 01:51 - spiegazione mountain climber • 02:43 - spiegazione table-top/bridge • 03:53 - spiegazione sit-up • 04:47 - spiegazione affondi • 05:53 - spiegazione circuito • 06:23 - circuito 1 • 12:23 - circuito 2 • 18:08 - circuito 3 • 23:53 - circuito 4 • 28:36 - conclusioni • Ciao Sono Massimo, • questo è il secondo di una serie di video in cui costruiremo insieme dalla A alla Z un allenamento funzionale. I video sono rivolti a tutti coloro che vogliono iniziare e non si sono mai allenati con un circuito funzionale, per chi è già allenato invece può essere l'opportunità per avere qualche informazione in più e gli strumenti per personalizzare il proprio workout • Oggi le basi dell'allenamento, • ogni percorso di crescita prevede degli steps, con l'allenamento di oggi metteremo le fondamenta per gli altri esercizi che eseguiremo nei video successivi, nel video troverai 4 circuiti ma se volessi spingere un po' di più potrai eseguirne 5 o 6. • Mi raccomando prima di allenarti fai il riscaldamento! • Qui sotto il link al video: • • Allenamento Funzionale: Warm UP - Ris... • Buon allenamento! Mi trovi sui miei canali • http://www.massimomagnosi.it/ • / massimomagnositraining • / massimomagnositraining • • #AllenamentoFunzionale #EserciziFunzionali #MyPersonalTrainer • • ►ALLENAMENTO FUNZIONALE: https://www.my-personaltrainer.it/all... • ►ALLENAMENTO FUNZIONALE - RISCALDAMENTO: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • ►ALLENAMENTO FUNZIONALE GAG: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • • ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... • ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: / myptrainer • ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: / my-personaltrainerit-169273149780864 • ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ • • ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
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