Youtor
Haz crecer tus hombros con este entrenamiento
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Entrenamiento de hombro te dejo aquí tres ejercicios y tranquilamente un entrenamiento en el cual trabajaremos, el hombro con mancuerna súper simple. • RIR ( pero antes de empezar recordemos que es RIR son las repeticiones que dejamos cuando terminamos el Set antes de llegar al fallo es decir que terminas de hacer un ejercicio y calculas cuántas repeticiones te quedaban en la reserva antes de llegar al fallo) esto no obligará a estar siempre con un peso alto y comprometidos con el objetivo= va a doler 😎 • Ejercicio 1 • 4 set • 10 reps • Descansos 60s • RIR 1-3 • Ejercicio 2 • 4 set • 8-12 reps • Descansos 60-90s • RIR 1-3 • Ejercicio 3 • 4 set • 8-12 reps • Descansos 60s • RIR 1-3 • Entrenamientos y alimentación en el canal de YouTube • Si quieres ver mis entrenamientos en VIVO, EN TWITCH • Quieres que te ayude con tus 🏋️♂️ y 🍔, Envíame DM con la palabra CAMBIO y te comento. • #fitness #fitnessmotivation #fit #workout #work #motivacion #motivation #gym #gim #gimnasio #entrenar #entrenamiento #ganarmasamuscular #hombros #shoulders
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