Youtor
Einarmiges KofferKreuzheben mit Kettlebell
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=_NtsIzloZNI
http://www.mj-training.com • Eine wahnsinns Übung um das Kreuzheben etwas herausvordender zu machen. Denn durch die einseitige Gewichtsverlagerung ist es eine wahre Herausforderung die Hüfte und den Oberkörper in einer neutralen Position zu halten. Dadurch trainieren wir nicht nur die kl. Muskelgurppen die beim Kreuzheben beansprucht werden, sonder auch noch die tiefen Gesäßmuskeln und Hüftstabilisatoren sowie die Rumfpstabilität in der Seitneigung!
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