Ujjayi تنفس المحيط
YOUR LINK HERE:
http://youtube.com/watch?v=_ZAj9VBXiNg
عن تنفس المحيط، شو هو، كيف ووينتا منستعمله. • زي ما احنا من وين ما كنا وباي وضعيه كنا، براحتنا مع ظهر مستقيم وقلب مفتوح، قعدين، واقفين او ماشيين. • شاركوني تجربتكو او اي اسئلة او تمارين بحاجة الها • وتبعوني لكمان تمارين • قناة يوتيوب @yogawithlilia • انستغرام https://www.instagram.com/lilia.dania... • • chapters: • 00:00 Intro • 00:29 How to كيف • 01:20 Practice تمرين
#############################
