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Distorção Cognitiva Psicóloga Kelliny Dório
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Considerar esses pensamentos que geraram a ansiedade como hipóteses, mais do que como fatos. • LEITURA DA MENTE: sabe os que as pessoas pensam sem ter evidências suficiente de seus pensamentos. • ADIVINHAÇÃO: previsão negativa do futuro. • CATASTROFIZAÇÃO: o que acontece ou acontecerá será horrível. • RÓTULOS: determinam-se traços (características) não questionáveis para si mesmo e para os outros. • DESCONSIDERANDO O POSITIVO: defende-se que as habilidades positivas em si mesmo ou outros são triviais. “Ele só me ajudou pq não queria ouvir minhas queixas”. • FILTRO NEGATIVO: foca-se quase exclusivamente no negativo e raramente observa-se o positivo. • GENERALIZAÇÃO: percebe-se um modelo global negativo com base em um único incidente. • PENSAMENTO DICOTÔMICO: considera-se eventos ou pessoas em termos de tudo ou nada. “Eu sou um fracasso em tudo.” • DEVERES: interpretam-se eventos em termos de como as coisas deveriam ser em lugar de simplesmente focar no que é. • PERSONALIZAÇÃO: atribuição desproporcional de culpa para si, não percebendo a responsabilidade dos outros. • CULPABILIZAÇÃO: culpa os outros e recusa-se a tomar a responsabilidade por mudar. • ORIENTAÇÃO REGRESSIVA: foca-se no que poderia ter feito melhor no passado, esquecendo do que poderia fazer melhor no presente. • E SE?: faz-se uma séria de perguntas sobre “E SE?” algo acontecesse e nenhuma resposta é satisfatória. • INABILIDADE PARA DESCONFIRMAR: rejeitam-se as evidências ou argumentos que poderiam contradizer seus pensamentos. • FOCO DE JULGAMENTO: vê-se a si mesmo, aos outros e eventos em termos de evoluções em preto e branco (bom-mau ou superior-inferior) • Conheça os treinamentos Liberte-se do TOC por subtipos: • TOC de Pensamentos Repugnantes • https://comvocepsicologia.com.br/trei... • TOC de Dúvidas e Verificações • https://comvocepsicologia.com.br/trei... • TOC de Contaminação e Limpeza • https://comvocepsicologia.com.br/trei... • TOC de Alinhamento e Ordem • https://comvocepsicologia.com.br/trei... • Seja membro deste canal e ganhe benefícios: • / @comvocepsicologia • Você é atormentado pelo TOC? Ou é um Psicólogo que está com dificuldade em atender paciente com TOC? Convidamos a conhecer nossos Treinamentos Liberte-se do TOC. • Para adultos, acesse: • https://comvocepsicologia.com.br/trei... • Para crianças e adolescentes, acesse: • https://comvocepsicologia.com.br/venc... • Qualquer dúvida envie-nos um e-mail para [email protected] • Conheça também nossos e-books sobre TOC, Ansiedade, Depressão e TCC. • Psicólogos responsáveis pelas publicações deste canal: • Kelliny Dório – CRP 04/14.292 • Lilian Félix – CRP 04/32.367 • AVISO: Em nosso canal, não inserimos anúncios durante a execução dos nossos vídeos. Caso você identifique alguma propaganda no decorrer do vídeo, nos avise para que possamos reconfigurar as definições do canal. Obrigado! • Estamos também no Podcast: • Spotify: https://open.spotify.com/show/3nattRI... • Soundcloud: / com-voce-psicologia • Atendimento pelo Skype: www.comvocepsicologia.com.br • Siga-nos nas redes sociais: • INSTAGRAM • / comvocepsicologia • / psicologa.kelliny • / lilianfelix_psicologa • / psicologo_wellington • / psicologakarlabarcelos • / renataxavierdealmeida • / patriciacoelhonutricao • #toc • #transtornoobsessivocompulsivo • #causasdotoc • #oquecausaotoc • #oqueetoc • #pensamentosrepugnates • #pensamentosruins • #pensamentosobsessivos • #pensamentosintrusivos • #comoacabarcompensamentos • #comoparardepensarmuito • #comoparardepensar • #comointerromperpensamentos • #comointerromperpensamentosruins • #interromperpensamentos • #toctemcura • #comocurardotoc • #querocurardotoc • #curadotoc • As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. De acordo com o Código de Ética, os vídeos têm somente caráter educativo. • Os vídeos do canal com você Psicologia, são produzidos baseados na experiência das Psicólogas Kelliny Dório e Lilian Félix, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento.
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