ROTINA DIÁRIA DE ALONGAMENTO PARA CRIANÇAS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE

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Bom final de semana, pessoal! Antes de qualquer exercício físico, é essencial se alongar, principalmente para a melhoria da flexibilidade, então se você papai ou mamãe quer que seu filho comece a se exercitar, é importante que você mostre a ele a importância deste alongamento! Nesse vídeo contém inúmeras formas de você fazer isso, são apenas 9 minutos diariamente! • Inscreva-se no nosso canal do YouTube para não perder vídeos importantes como este! 💪 • TIMECODES: • 00:00 Rotações De Corpo • 00:26 Descanso • 00:44 Rotação De Tronco • 01:11 Descanso • 01:30 Círculo De Braços • 01:51 Descanso • 02:17 Marchar Levantando Pernas • 02:38 Descanso • 02:56 Rotações Do Quadril • 03:19 Descanso • 03:38 Alcance Acima Da Cabeça • 03:58 Descanso • 04:16 Agachamento De Balé • 04:54 Descanso • 05:12 Agachamento Levantando Braços • 05:34 Descanso • 05:52 Perna Esquerda Lateral • 06:24 Descanso • 06:42 Perna Direita Lateral • 07:13 Descanso • 07:31 Movimento Moinho De Vento • 08:01 Descanso • 08:19 Inclinação Lateral

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