Youtor
TUTO Utiliser ses bâtons de marche en randonnée 🥾 Decathlon
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Est-ce que mes bâtons de randonnée vont être utiles ? Aous l’avons posée à Vincent, accompagnateur en montagne. Quels sont les avantages, comment bien les utiliser, comment les régler et les ajuster selon sa taille, c’est ce qu’on va voir dans cette vidéo. • Les avantages d’abord : • plus de confort, • plus de sécurité, • plus de vitesse, pour les personnes qui cherchent la performance, • mais surtout, beaucoup moins de fatigue. • Ensuite, comment bien les utiliser ? • il faudra d’abord bien les régler, et adapter le réglage si vous êtes en montée ou en descente. • Petit conseil : on va chercher à maintenir un angle à 90° au niveau du coude. • ensuite, placer la dragonne en l’enfilant du bas vers le haut (si vous êtes perdu, regardez la vidéo, c’est beaucoup plus parlant). • …le reste dans vidéo ;-) • Comment bien lacer ses chaussures ? Ça n’a l’air rien, mais cette question sauve des pieds. • Rien que ça. Bon, réellement, vous allez surtout gagner en confort, en précision, et aussi en isolation thermique. Cela aura aussi un impact sur votre sécurité, car l’entorse n’est jamais loin quand vous sautez de rochers en rochers (si si, vous là, on vous voit). • Pour bien lacer ses chaussures, on va démarrer par la partie basse des lacets, en serrant bien (pas trop non plus) pour avoir plus de précision. On serra de moins en moins fort jusqu’à arriver au niveau du coup de pied. À ce moment-là, un nœud simple, avant de remonter par les œillets jusqu’en haut de la chaussure. Pour les derniers nœuds, ceux-là mêmes qui maintiennent le tout ensemble, Olivier nous donne une bonne astuce : deux nœuds simples, puis une boucle doublée. Ne serrez pas le tout trop fort, car il faudra bien enlever vos chaussures à la fin de la journée. • Le conseil ultime d’Olivier : en hiver, prenez des chaussures avec une pointure de plus, pour avoir plus de place pour des chaussettes épaisses. Mais ne serrez pas trop vos chaussures car vous perdrez le petit coussin d’air qui isole vos pieds du froid. • 00:00 - Introduction • 00:22 - Quels avantages à utiliser des bâtons de marche ? • 00:35 - Sommaire • 00:45 - Régler ses bâtons • 01:42 - Utiliser la dragonne • 02:25 - Les techniques de marche • 05:25 - Conclusion • On espère que la vidéo vous plaira ! Laissez vos commentaires pour partager vos expériences et vos bons conseils sur la randonnée ! • Si vous voulez encore plus d'astuces, je vous recommande ces articles : • https://conseilsport.decathlon.fr/pou... • https://conseilsport.decathlon.fr/uti... • https://conseilsport.decathlon.fr/pou... • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS • Et aussi : • | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr • | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr • | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?... • | Notre Facebook : / decathlon.france • | Notre Twitter : / decathlon
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